¿QUÉ TE PROPONEMOS?
ENTRENA EN PARQUES, PERFECCIONA EN NUESTRAS BASES, REMATA DESDE CASA
Te ofrecemos un plan de choque contra el sedentarismo provocado por el COVID-19. Fusionamos sistemas de entrenamiento que ejecutamos en parques, en nuestras bases y desde casa. Estarás guiado por nuestro DREAM TEAM, los Trainers.AUT, referentes a nivel nacional e internacional en sus disciplinas:
¿CÓMO LO HACEMOS?
COMBINAMOS ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES CON SESIONES ONLINE
Desarrollamos una planificación y ADAPTAMOS NUESTRA METODOLOGÍA A LA NUEVA NORMALIDAD QUE VIVIMOS, enfocándonos en lograr un entrenamiento coherente, seguro y útil en tu día a día:

LIVE & ONLINE SESSIONS
Sesiones streaming en grupo con aforo limitado y guiadas por uno de nuestros entrenadores, quien te corregirá y apoyará en directo. También tendrás todos los entrenamientos grabados.
Ver tarifas y horarios
LIVE & ONLINE SESSIONS
Suscripción Mensual
25€ .-
Live Sessions (en directo)
18:15H | de lunes a viernes
8:00H | martes y jueves
20:00H I martes y jueves
11:00H I sábados
Online Sessions (grabadas)
Hasta 6 sesiones diferentes cada día; movilidad y microsesiones, diferidos... Para disfrutarlas cuando quieras, hasta 24h después.

AUT.DOOR SESSIONS
Nuestras sesiones en grupo al aire libre, guiadas por nuestros Trainers, en los parques referentes de Madrid. Todo ello, aplicando las medidas sanitarias adecuadas para garantizar tu seguridad.
Ver tarifas y horarios
AUT.DOOR SESSIONS
Suscripción Mensual
40€ .-
(incluye Live & Online Sessions)
Parque Madrid Río
de 18:00 a 22:00 | lunes, martes y jueves
de 18:30 a 21:30 | miércoles y viernes
de 10:00 a 13:00H I sábados
Sesiones de 1h de duración.

INDOOR SESSIONS
Nuestra metodología indoor para grupos reducidos, dirigida por Trainers referentes en sus especialidades a nivel nacional y con las medidas sanitarias adecuadas para garantizar tu seguridad.
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INDOOR SESSIONS
Suscripción Mensual
60€ ILIMITADO
45€ 2 SESIONES/SEMANA
(incluye AUT.Door y Live & Online Sessions)
*SOLO 30 PLAZAS DE 45 EUR
Base Madrid Río
de 17:30 a 21:30 | lunes
de 18:00 a 22:00 | martes y jueves
de 18:30 a 21:30 | miércoles
de 17:00 a 20:00 | viernes
de 10:00 a 12:00 | sábados
Base Pacífico
17:30-20:30 | lunes, martes y jueves
17:00-20:00 | miércoles y viernes
Sesiones de 1h de duración.
Prueba un entrenamiento con nosotros donde tú quieras: online, al aire libre o en nuestras bases:
PREVENCIÓN COVID-19
APLICAMOS UN PROTOCOLO ESPECÍFICO
Hemos diseñado un protocolo estricto de limpieza y seguridad, aplicando todas las medidas recomendadas por sanidad e incorporando nuestra propia aportación. Ya sea en entrenamientos al aire libre o en nuestras bases, nuestro Trainer.AUT se encargará cumplir todas estas medidas para garantizar un entrenamiento seguro.
- NUESTRAS SESIONES AUTDOOR & INDOOR -
Del #BackToBasics...
Llevamos años aplicando la metodología AUT en parques y espacios abiertos con materiales reciclados. Es nuestra esencia. Nuestro origen.
En estas sesiones de grupos reducidos, estarás guiad@ por un Trainer.AUT, quien te acompañará en todo momento para una correcta ejecución de los ejercicios. Te esperamos en los parques de Madrid Río y del Retiro.
Al perfeccionamiento en nuestras bases.
Llevamos lo aprendido en las Sesiones AUT.Door a nuestras Bases Indoor, en donde nos centramos en mejorar la metodología de entrenamiento y te ayudamos a perfeccionar todos los movimientos adquiridos.
Por supuesto, hemos aplicado un protocolo específico muy estricto de limpieza para garantizar tu seguridad durante el entrenamiento.










NUESTRA FAMILIA AUTÉNTICA





CONVERTIRTE EN NUESTRO INFLUENCER TIENE PREMIO...
¡RECOMIÉNDANOS Y CONSIGUE ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA 2!
Pero esto no es todo...

ENTRENAMIENTO PERSONAL
PRESENCIAL Y ONLINE
Cuando te decides a hacer entrenamiento personal en AUT® ponemos a tu disposición a todo nuestro equipo. Puedes disponer de este servicio de manera online o presencial. ¿Cómo funciona? Empezaremos por conocer tus objetivos y obtendrás una valoración biomecánica online de nuestros físios de SE.MOV®. En base a este análisis, definiremos juntos tu plan de entrenamiento con el trainerAUT que mejor se adapte a tus objetivos. Él medirá tu evolución sesión tras sesión y te propondrá nuevos retos.
¡Y recuerda! Por cada persona que te traigas a AUT, consigues un Entrenamiento Personal para 2 gratuito.
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CÓMO ES LA METODOLOGÍA.AUT :
1. ENTRENAMIENTO COHERENTE
PROGRAMACIÓN
Todas las sesiones tienen una estrategia a nivel programación formando parte de un estudiado ciclo de varios meses que descomponemos en semanas y en días. Para ello contamos con Mario Negrete (Gdo. CAFYD en INEF & UPM; en constante actualización), encargado de que la programación AUT se adapte a nuestros objetivos.
PREVENCIÓN
Al empezar cada sesión, realizamos un bloque de activación muscular y acondicionamiento de articulaciones. Además, el Trainer.AUT se dedica a identificar, recuperar y mejorar todos tus movimientos de cara a prevenir lesiones. Contamos con la ayuda de SEMOV®, expertos en fisioterapia y osteopatía, quienes nos ayudan a perfeccionar este minucioso protocolo.
BASES DEL ENTRENAMIENTO
Son 5 los pilares de la Metodología AUT que la convierten en algo útil para la vida y la longevidad. Tres de de ellos consisten en dominar los patrones de movimiento básicos con los que nacemos, manejar cargas externas y dominar el control motor del cuerpo. Por otro lado, buscamos potenciar la plasticidad cerebral y recuperar esos instintos primarios mermados a causa de nuestros hábitos actuales. Sumamos nuestras habilidades evolutivas a la era tecnológica que vivimos.


Nuestra metodología se encuentra en constante evolución. Buscamos la integración de nuevos conceptos del fitness y la salud, que sean útiles para la vida y que nos lleven a aumentar la esperanza de vida del ser humano. Para ello, nos basamos en las divulgaciones de instituciones como:



NUESTRAS BASES

"NUESTRA SEGUNDA CASA". AQUÍ ES DONDE LLEVAMOS A CABO NUESTROS ENTRENAMIENTOS INDOOR DURANTE TODO EL AÑO.
Desde 2014 contamos con 2 centros físicos, equipados con materiales reciclados 100%, en donde aplicamos nuestra metodología de la mano de nuestro AUT.Staff, guiándote y corrigiéndote para que tu entrenamiento salga a pedir de boca. ¡Estamos deseando que vengas a probarlo!







BASE.MADRID RÍO
- 40°23'50.6"N 3°42'16.5"W -
C/ Yeserías 61 | Madrid






BASE.PACÍFICO
- 40°24'01.0"N 3°40'07.9"W -
C/ Arregui y Aruej 13 | Madrid

En estas bases ya hemos cumplido retos apasionantes, pero todavía nos quedan muchos por vivir contigo:
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¿TIENES DUDAS?
TE ACOMPAÑAMOS EN TU SESIÓN DE PRUEBA

¡Y recuerda! Por cada persona que te traigas a AUT, consigues un Entrenamiento Personal para 2 gratuito.
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